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2017-03-24

【ザワークラウト】時間と乳酸菌が調理してくれる手軽な発酵食品。

目に見えないことを信じますか?と言われれば、割と信じる方なのですが、この微生物たちの働きは本当にすごい。 麹生活にすっかりはまり、甘酒・醤油麹・塩麹と暮らしの定番になっております。 ▶︎  塩麹と醤油麹で常備菜もさらに美味しくなる。 おかげさまで、腸内環境も整ってきて...

2017-03-21

無印良品週間に乗れた話。ボーダーのクルーネックシャツをパジャマに。

「無印良品週間」 無印良品の商品が10%オフというセールですね。これ、私はうまく活用できないため、だいたいいつもスルーすることになります。 そして終わったころに、必要なものが出てきたりもするのですが、そのあたりはもう気にしないようにしています。 正確にいえ...

2017-03-19

身近な持ち物を大切にすること・ハレタル掲載のお知らせ。

「 私の好きなフリーペーパー3つ 」という記事でもご紹介したハレタル。創刊号がでました。 今回も読み応えたっぷりと。東洋経済新報社の編集部さん監修の「文章の書き方レッスン」なんかはとても役に立ちます。 東急ストアやイオンの一部店舗などで配布中だそうです。P...

2017-03-18

【ヨガ】最初が肝心、ブラックマットのお手入れ。

「はじめまして」と、新しい相棒との付き合い、そっけない態度に何度も体も心も掻き乱さる。 春財布ならぬ、春マット。ヨガマットを新調しました。最近またコンスタントにレッスンに通っているので置きマット用に。 しばらくレンタルやブラックマットでないものを持参したりしていましたが、...

2017-03-17

階段を登る、というバロメーター。

先日、近くのちょっとした小山に登ってきました。 ハイキングとまでいかないくらい。もう散歩の延長線上にあるような程度で、30〜40分程度のコース。 ただ、人がだれもいなくて、ただの森林浴のようなことを楽しむのにはちょうどいいな、と。 そこに登って帰ってから、iPh...

2017-03-14

塩麹と醤油麹で常備菜もさらに美味しくなる。

お昼ごはんはだいたい前の日の残り物と常備菜です。 常備菜も凝ったものは作らず(作れず)、おばんざいにあるような定番常備菜が安定していて好きです。 うちでは、冷蔵庫にぎっしりと常備菜があるわけではなく、気が向いた時、時間がある時にちょこっと余分に作っておくくらいのも...

2017-03-13

コーヒーを控えてみての効果と久々のコーヒー欲。

コーヒーと甘いお菓子を少し控えている、と書きました。 ▶︎  【砂糖断ち】ゆるく砂糖とコーヒを控えている話。 ゆるくなので、普段の日常の中でとらないようにしている限りで、人と会う時や頂き物は美味しく頂いています。 土日はOKというルールだったのですが、人と会う時以外は...

2017-03-10

四季の流れと心と体。春はチャレンジの時。

先日、スタジオでの練習の中で、長年封印していたポーズが出来ました。 苦手で怖いポーズは他にもいっぱいあります。 怖い、という気持ち。もう2年以上もやってないしできないだろう、先生に補助してもらわないと無理、できなくてもいいや、という諦め。 そんな気持ちで避けていたけど...

2017-03-09

新しいピアスを買ったこと、今の自分と物との心地いい付き合い方。

新しいピアスを買いました。 正確には新しいものではない、のかもしれません。新しいのだけれど、以前持っていたものとデザインが同じもの。

2017-03-07

最初に手放したいと気づいた持ち物。

私が、部屋を整理し片付け始めたのはヨガがきっかけだと以前書きました。 ▶︎  【私のミニマリズム】物を減らそうと思った最初の きっかけ ですが、私が一番最初に「手放したい」と思ったものは、部屋の中やカバンの中にあるものではありませんでした。 そして、実際今も手放せずに...