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2015-09-23

【風邪】喉の痛みや不快を治す私の対処法5つ。


ブログテーマ:シンプル・ミニマルライフ
朝晩涼しくなったと思ったら、また日中はいいお天気で暑かったり。ついうっかり窓を開けたまま寝てしまい、喉をちょっとやられてしまいました。

南天のど飴

喉がやられて、放っておくと、熱になって完全に風邪をひいてしまいます。なので、その前にする私の対処法5つを今日はご紹介します。

喉の痛みに効く5つの対処法。


「ん?ちょっと喉がイガイガする」
そう思ったら早めの対処が肝心です。扁桃腺が大きくてわりと喉をすぐに痛めやすい私の、喉風邪の対処法です。


  • まずは何よりうがい。
基本すぎて書くまでもないですが、うがい。あれば、うがい薬、なければ塩水でうがいします。いつもよりも念入りに。

  • 歯磨き
そして次に歯磨きします。とにかく口の中の菌を洗い流す作戦。

  • はちみつ大根を食べる
本当は大根の蜂蜜漬けがあれば一番いいのですが、なければ、大根おろしに蜂蜜を混ぜて舐めるようにゆっくり食べます。昔からの民間療法で、薬を飲めない妊婦さんにも有名な風邪の対処法だそう。先日、父も風邪気味だったので、飲ませてみると「これは効くし美味しい!」とはまってました(笑)大根にもはちみつにも殺菌作用があるそうですね。

  • 喉を冷やさない。
寝る時に首に手ぬぐいをまいて喉を冷やさないようにします。その時、手拭にハッカ油か、ティーツリーを1滴ほど垂らしておくと喉がスーっとします。


  • お守り代わりの「南天のど飴」
ちょっと喉痛いかも、くらいの時は南天のど飴が私には一番よく効きます。声がでないと仕事にならない時もあるので、お守りのように持っています。のど飴とはいえ一応医薬品なので用法用量を守って。


普段からうがい手洗いを丁寧に。


喉が痛くなった前日、よくよく考えたら人混みのあるところへ行っていました。帰ってきてうがいをしたつもりでしたが、つい「この時期はまだ大丈夫だろう」という気持ちがあったのでしょう。「痛くなったら、対処」ではなくて、普段からの予防が大切ですね。

そして痛くなってしまったら、とりあえず上記の5つでしのいでいます。とにかく早めの対処をしておくと、その後に熱に続くこともなく、薬を飲まなくても治ることが多いです。

みなさんも、ついうっかりの寝冷えには気をつけてくださいね。
今日も最後までありがとうございました:)


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