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2015-10-12

【おすすめヨガ本】「ネコヨガ」ゆるいイラストなのに、なかなか本格的なヨガ本!


ブログテーマ:シンプル・ミニマルライフ
今は本屋さんにいけばたくさんのヨガの本に出会えます。初心者向けの本などもたっくさんあるので、どれを選べばわからない、という方も多いのでは…。

そんな方というか、今日はネコが好きで、ちょっとヨガも気になっている…そんな方にオススメのヨガの本をご紹介します。


このイラストの緩さに惹かれて買ってしまいました。

▶︎ ネコヨガ

「ネコヨガ」で実際にヨガをやってみる。


4種類の「だるネコ」「ひえネコ」「いらネコ」「ふにゃネコ」さんたちがヨガマスターネコの元でヨガを学ぶ、という設定のもと、呼吸法から、タイプ別にあわせたヨガのポーズを紹介しています。

ヨガのポーズは基本的なものから、ちょっと上級者向けのものまで32のポーズ。ヨガをこれから始めたいかたも、すでに始めているかたも楽しめる1冊。

監修の深堀真由美先生はこの他にもたくさんの著書も出版されています。ヨガ教室も主催されていますね。

なんせ、ヨガのこむずかしいことが、このゆるいネコたちによって、とても親しみやすくなっていて、なんだかちょっとやってみよう、と思わせてくれます。

最近、やっていなかったポーズですが、この本みて、「おお、やってみよう」と思ったのがこちらのひばりのポーズ。


「美魔女効果抜群ニャー!!」と (笑)
鼠蹊部がのびて気持ちのいいこちらのポーズ、女性ホルモン活性化などの効果がありますが、それでこのセリフ (笑)

ちょっとやりたくなりません?(ならない?)これと同じように、ちょっとやりたくなっちゃう、ネコの一言がいいんです。「まずは実践、やってみる」というヨガの大事な教えをまさに体感させてくれる本。そして、「楽しむ」こと。ここに出てくるネコさんたちはみな楽しんでヨガをしています。これも大事。

「もう猫背とは言わせニャい…!」と一言ついているポーズもあります。ヨガネコで、ヨガはじめてみてはいかがですか?


ただ、ちょっとイラストだけでは呼吸のタイミングなどもわかりにくいこともあるので、是非一度ヨガ教室の体験なども受けてみて、その復習の1冊としてもいいかもしれないです。

ネコとヨガとシンプルライフ


本当は「ネコとヨガとシンプルライフ」ってブログタイトルにしたいくらい、ネコもヨガも大好きな私。ネコとヨガって結構繋がる部分があると思っていて、ネコをみているとヨガ的に生きているなぁと感じます。ネコは私にとって、ヨガやシンプルライフの先生だったりします。

うち実家の猫先生。

この他にもネコを使ったヨガの本って結構あります。


↑これは結構本格的です。

こちらは絵本、読み物として楽しめます。

「ヨガネコ」のイラストを担当されているイラストレーターの最所綾子さんは雑貨屋さんも経営されているそう!

ここの猫ヨガ手ぬぐい…。これたまりません。欲しい…。

そして、猫と一緒にヨガしたい、という方は「猫ヨガ部」というイベントもあります。
▶︎ にゃんと!!YOGAのブログ - アメーバブログ



たくさんの猫好きさんのヨガをするきっかけになりますように…。ヨガやってみたくなった!と思ったかたは下の白猫を押してくださると嬉しいです:)更新の励みになります!

今日もありがとうございました:)



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