ヨガとシンプルライフ

ヨガで暮らしと心を整える

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シンプルライフ

心を整える

あるがままを見てる子供の言葉。

息を吸って吐くように。

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わたしとなかよし。

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本当に欲しかったものは。

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マインドフルネス塗り絵で、色眼鏡を手放す。

すべてを溶かしていく呼吸。

平和はここから。絵本「ハグタイム」

膝を突き合わせて、じっくり痛みと向き合う。

はじめてのスーパーフード、モリンガ。

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1歳児のお気に入り絵本｜ねないこだれだ

陣痛は50秒｜出産において知っておいてよかったこと。

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1歳の子にシャバーサナの誘導ガイドをやってみたら…

お手伝い、楽しく続けてもらうために。

イライラしがちな寝かしつけが癒しに変わる「オキシトシンマッサージ」

妊娠するまでに訪れていた、体と心の変化。

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【持たない暮らし】子供が産まれたからこそ、モノを減らしたい。

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心身も部屋も、心地いいスペースを保つ練習。

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小さな祈りの習慣。

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喜びをコツコツ貯める3週間。

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久々にファーストフードを食べて、辞めようと気づいたあること。

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笑うことは究極のリラックス。笑ってほしいなら先に笑えばいい。

本当にリラックスした時、人は自由になるし他人にも自由になれる。

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足りない私になったら「3つの貢献」を思い出す。

風の時代がやってくる、良い風が吹きますように。

大笑いしている時に、何が起こっているのか？

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