ヨガとシンプルライフ

ヨガで暮らしと心を整える

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子育て

シンプルライフ

心を整える

あるがままを見てる子供の言葉。

息を吸って吐くように。

シンプルライフ

わたしとなかよし。

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本当に欲しかったものは。

シンプルライフ

マインドフルネス塗り絵で、色眼鏡を手放す。

すべてを溶かしていく呼吸。

平和はここから。絵本「ハグタイム」

膝を突き合わせて、じっくり痛みと向き合う。

はじめてのスーパーフード、モリンガ。

美容・健康

幸せで心地いいってこういうこと。そんな2021年を願って。【絵本はぐ】

マラカスとスノーボール｜赤ちゃんの手作りおもちゃ

0歳絵本の記録（3）指差しや真似して楽しむ事を覚えた。

【0歳】絵本の読み聞かせ記録(6)｜絵本のおかげでできることが増えた。

妊娠初期にやめたこと【不安を作り出す悪循環】

マタニティ

再び、破壊の神がやってきた。

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喜びをコツコツ貯める3週間。

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ムヒカさんのシンプルな幸福論、一旦止まってから見えてくるもの。

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学ぶために、手放すことにした2つのもの。

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好きにも嫌いにも執着しない。

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【身軽に暮らす】自分の適当さといい加減さに救われる。

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変わるものを楽しめること。

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感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

本当にリラックスした時、人は自由になるし他人にも自由になれる。

名前を忘れる夢、忘れっぽい私、あるがままを受け入れる。

今やっていることは、やらせてもらっていること。

今この瞬間を味わってる？

シンプルライフ

呼吸の役割と、その先にあるもの。

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